Šport a pohyb

Čo sa stane s vaším telom, ak budete každý deň robiť 50 drepov?

Päťdesiat drepov denne znie ako veľká výzva, no v praxi sa dá rozdeliť na krátke bloky medzi bežné povinnosti. Dôležité sú detaily techniky, hĺbka a tempo – práve tie rozhodujú o tom, či sa drepy budú robiť ľahko a stabilne.